Fasting Time

توصیه می شود که روزانه خود را حداقل 16 ساعت تا 24 ساعت نگه دارید، بر اساس زمان آخرین غذا روز.

سریعترین زمان به شما می گوید که چقدر سریع در حال ماندن هستید و در زمان تعیین شده هشدار می دهید.

و شما می توانید عادت های غذایی من با رکورد غذایی و غذای سریع من را ببینید.

بسیار مهم است که چگونه و چه زمانی غذا بخورید.

رژیم غذایی و سلامتی را با زمانهای ناشتا برای کمک به روزهداری متناوب پیدا کنید.

(نحوه استفاده)

1. پس از خوردن در زمان تعیین شده، یک تایمر ساعتی را اجرا کنید.

2. زنگ را برای زمان وعده غذایی بعدی تنظیم کنید.

3. آب آشامیدنی زیادی بخورید و تا زمان غذا بعد از غذا بخورید.

4. در زمان تعیین شده تایمر را خاتمه دهید و خوشمزه بخورید.

5. تایمر را دوباره اجرا کنید.

حدود 16 ساعت بعد از آخرین وعده غذایی بدن شروع به استفاده از چربی می کند.

زمان مورد نظر را تنظیم کنید، در آن زمان غذا بخورید و یک تایمر ساعتی را شروع کنید.

به عنوان مثال، اگر در روزهای هفته (ساعت 12 صبح) و شب (ساعت 18 صبح) ناهار بخورید و تا روز بعد سریع باشید، به مدت 18 ساعت سریع می شوید.

اگر یک روز یک وعده غذا بخورید، به مدت 24 ساعت بیدار خواهید شد.

علاوه بر این، شما می توانید تاریخ زمان نگهداری گرسنگی خود را بررسی کنید.

لیست های زمانی و نمودارها می توانند مورد استفاده قرار گیرند تا اطمینان حاصل شود که شما صبح بخیر وقت خود را مدیریت می کنید.

بدن خود را نور و سالم با رژیم غذایی سالم!

سیاست حفظ حریم خصوصی

زمان ناشتا از اطلاعات شخصی استفاده یا جمع آوری نمی کند.

با این وجود، پلت فرم AdSense (تبلیغی) نمایش داده شده در برنامه با استفاده از شناسه تبلیغات Android است.

اگر شما درک و به توافق برسید، شما قادر خواهید بود از این برنامه استفاده کنید.

اطلاعات استفاده: Android Advertising ID

استفاده می کند: پلت فرم تبلیغاتی AdSense